上海亚马逊建模渲染 夏日必尝：六款鲜美汤品，解暑又家常，每次上桌秒光！

在难以忍受的三伏天，酷暑令人心烦气躁，食欲全无。尤其是体质较弱和劳累过度的人们，容易在这长时间的高温中元气大伤上海亚马逊建模渲染，津液丧失。今天，我想与大家分享六款我夏季常喝的汤品，它们口感鲜美、清爽甘甜，既能补充水分又能消暑。这些汤品适宜所有人群饮用。

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一、苦瓜排骨汤

每年夏日不可少的就是苦瓜排骨汤。尽管苦瓜是夏季的佳蔬，却不必担心它的苦味。这款汤品回味甘甜，让人回味无穷。

食材：苦瓜、蜜枣、排骨/瘦肉、黄豆、姜片

做法：

1、黄豆提前浸泡一小时，猪肉焯水，苦瓜去瓤备用（确保苦瓜的瓤彻底去除）。

2、将所有材料放入炖盅。

3、加入热水（避免使用冷水以更好地释放食材的味道）。

4、选择营养汤模式，炖煮2.5小时。完成后加盐调味，炖出的汤清澈透亮，更能突出食材本真滋味。

5、注意不要放太多盐，否则若尝出咸味可能会带有一丝苦味。稍微减少盐分，让入口即化的甜味更加明显！

二、冬瓜蛋汤

在炎炎夏日来一碗清爽的冬瓜鸡蛋汤不仅能解暑还能帮助减脂上海亚马逊建模渲染，绝对值得尝试！

食材：冬瓜一块、鸡蛋2个、盐、胡椒粉以及葱花（根据个人口味适量添加）

做法：

1、先将冬瓜去皮切块备用。

2、锅中加少量油热后，将冬瓜下锅煎炒，然后加入事先煎好的鸡蛋，再倒入开水大火煮沸。根据口味加入适量的盐、葱花和胡椒粉，拌匀即可。

3、冬瓜性质偏凉，胃寒者应减少冬瓜量或搭配生姜一起烹煮。鸡蛋凝固后避免过多搅拌，保持汤品的清澈度。可依个人口味添加其他食材如虾皮或豆腐，增添汤品的鲜香。

三、丝瓜汤

食材：丝瓜、肉末、鸡蛋一个、裙带菜、葱姜蒜

做法：

1、丝瓜切成滚刀块状，姜蒜切末备好，同时烧开一壶水备用。

2、在锅中加油，待油热后打入鸡蛋并在旁加入少许肉末一同煎至两面金黄。接着捣碎鸡蛋与肉末翻炒，并加入切好的生姜大蒜继续炒匀。

3、倒入开水（确保使用开水，以便让汤汁呈现奶白色），加入适当量的盐，鸡精提味。

4、加入丝瓜和裙带菜，加盖焖煮大约七分钟后直至丝瓜软熟即可出锅，网店装修最后撒上葱花增色增香。

5、这汤鲜美无比，谁尝谁知道，既好喝又不负担，特别适合作为晚餐食用。忙碌时想喝汤的朋友不妨试试看！

四、黄瓜胡萝卜口蘑汤

黄瓜作为夏令时蔬，既可凉拌亦可清炒，而夏天多饮汤羹对身体有益。接下来为大家推荐的是黄瓜胡萝卜口蘑汤，适合在小满时节或空气湿度较大的日子享用。此汤老少皆宜，简单易制，味道清新且略带甜味。

食材：黄瓜一根切片、胡萝卜一根切片、口蘑6朵切片

做法：

1、先在锅中加热底油，加入胡萝卜翻炒约3分钟；

2、加适量水大火煮沸后，加入口蘑片，转小火炖煮15分钟；最后放入黄瓜片快速煮1分钟后关火（不需盖盖子，注意时间控制）。

3、以盐和少量香油调味。如果为儿童制作，可以尝试将蔬菜切出多种形状增加孩子的食欲。

五、莲藕筒骨汤

食材：莲藕3节、猪筒骨一根、姜片两片

做法：

1、首先清洗莲藕并削皮切块，注意大小适中以便入味而不烂。

2、猪筒骨放入锅中加姜片和冷水，大火烧开去除血水和腥味，然后捞出洗净备用。

3、将莲藕、猪筒骨和姜片一同放入大锅，加水足够多。若用高压锅更省心，压煮30分钟使肉质酥烂。完成后撒上葱花或芹菜，再加盐调味即可。

六、绿豆汤

每年夏天必备的甜品，从小吃到现在，制作简单，比起煲汤还要方便，有空就快来试试吧。

食材：绿豆300克、陈皮1片、红片糖或黄糖片2片（可根据口味调整甜度）

做法：

1、将绿豆清洗干净，浸泡30至60分钟（这样煮的时候豆壳更易分离开花）。

2、陈皮和糖片用清水洗净备用。

3、将2升水煮沸后加入绿豆和陈皮，中火煮15分钟再改小火续煮30分钟，中途记得去除浮起的豆壳。

4、熄火前15分钟加入糖片，稍降温后饮用。喜欢冷食者可冷藏后饮用，但建议少吃冷食对脾胃更好。孩子还是要吃温的好哦！

我们致力于以最简单的食材分享最美味的佳肴。以上六款汤品希望大家都学会了，在家试着做一下吧！如果觉得有帮助上海亚马逊建模渲染，请点赞、关注、转发和收藏支持我们，下期再见！

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